সকালে খালি পেটে পানি পান করবেন কেন ?

ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস পানি। হ্যাঁ, এটি শরীরের জন্য খুব দরকারি। আমাদের পাকস্থলীর কার্যপ্রক্রিয়া সঠিক ভাবে চলার জন্য এই পানি খাওয়া উচিৎ। ঘুম থেকে জেগে ওঠার ঠিক পর পরই খালি পাকস্থলিতে পানি পান আপনার হৃদপিন্ডকে সুন্দর, স্বাস্থ্যবান করবে। খালি পাকস্থলিতে পানি পান করার এই চিকিৎসাটি জাপানী ওয়াটার থেরাফি হিসেবেই সারা বিশ্বে পরিচিত। বাত, পীঠে ব্যথা, মাথা ব্যথা , হাপানী , শূল বেদনা, উচ্চ রক্তচাপ প্রতিবোধক হিসেবে পানি পরীক্ষিতি ও প্রমানিত , সেইসাথে পানি কলেস্টরোলও কমিয়ে দেয়। তবে সারাদিন নিয়মিত পানি কান করা আর সকালে ঘুম থেকেই উঠেই খালি পেটে পানি পান করা এক নয়। খালি পেটে পানি পান করলে আপনি পাবেন বাড়তি অনেক সুবিধা। সকালে অন্তত ৪ গ্লাস পানি পান করুন। শূন্য পাকস্থলিতে পানি খেলে সেটা আমাদের নাড়ী পরিষ্কার করে যা খাবার হজম করার প্রক্রিয়াটি খুব সহজ করে দেয়। দাত ব্রাশ এবং পরিষ্কার করার ৪৫ মিনিট পর পর্যন্ত কোন খাবার খাবেন না। ৪৫ মিনিট অতিক্রম করলে আপনি ইচ্ছা মত খাবার খান এবং পানি পান করুন। শূন্য পাকস্থলিতে পানি পান নতুন রক্ত ও মাংস পেশী উৎপাদন বাড়িয়ে দেয় । পানি পান করুন এতে করে খুব বেশী খাবার খেতে হবে না। ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে। প্রত্যেকবার আহারের পর ২ ঘন্টা পর্যন্ত কোন কিছু পান করবেন ন। খালি পাকস্থলিতে পানি পান আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে। অন্তত ১৬ আউন্স ঠান্ডা পানি সকালে ২৪ ঘন্টার বিপাক প্রক্রিয়াকে বাড়িয়ে দেয়। শূন্য পাকস্থলিতে পানি পান লসিকা ব্যবস্থার ভারসাম্য রক্ষা করে । এগুলো আপনার দৈনদিন কার্যক্রমে সাহায্য করে ,শরীরের জলীয় পদার্থের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং ইনফেকশনের সাথে লড়াই করে ।